Ein Foto sieht das Olivenöl nicht.

Das kann keine Kalorien-App. Darum zeigt dir Cifrx Track, wie es jede Portion eingeschätzt und was es angenommen hat und woher jede Zahl stammt. Den Rest fragt es dich.

Lachs140 g, 288 kcal

Reis180 g, 234 kcal

Brokkoli90 g, 32 kcal

Öl? Nicht erkennbar

Wurde der Lachs in Öl gegart?

Kein ÖlEin TeelöffelEin Esslöffel

Ohne das Öl554 kcal

Protein: 38 g
Kohlenhydrate: 57 g
Fett: 18 g

Erste Mahlzeit erfassen

Eine Beispielmahlzeit. Werte aus USDA FoodData Central.

Jede Zahl zeigt ihren Rechenweg.

Wie die Portion eingeschätzt wurde: Gewogen, vom Etikett, per Foto oder nach deinen Angaben
Was es angenommen hat: Für jedes Lebensmittel genannt, damit du es korrigieren kannst
Woher die Zahlen stammen: USDA, CoFID, CIQUAL, Open Food Facts oder eine KI-Schätzung

Jede gespeicherte Mahlzeit behält diese Aufschlüsselung. Nichts landet in deinem Tagebuch, bevor du es geprüft hast.

Der Mahlzeitendetails-Bildschirm von Cifrx Track mit jedem Lebensmittel, seiner Nährwertquelle, der Portionsschätzung und den Annahmen

Nichts zu fotografieren?

Sag es: „Zwei Scheiben Sauerteigbrot, eine mit Butter.“
Tipp es: „Ein halber Burrito, ohne Sauerrahm.“
Scanne es: Barcodes werden aus jedem Winkel gelesen, und das Foto bleibt auf deinem Handy.